Jika Anda mungkin ingat ketika Anda masih kecil, ibu Anda atau orang yang lebih tua, seperti nenek Anda akan selalu mengatakan bahwa Anda tidak boleh bermain atau bergerak terlalu banyak setelah makan atau usus Anda akan mendapatkan semua terikat bersama dan akan membuat perutmu sakit sekali. Meskipun tampaknya itu mungkin mitos, atau fakta, tetapi ada hal-hal lain yang tidak boleh Anda lakukan, dan hindari setelah makan seperti:
1. Jangan merokok
Merokok dikenal sebagai salah satu kebiasaan berbahaya bagi kesehatan siapa pun. Hindari merokok setelah atau bahkan sebelum makan. Ketika Anda merokok sebatang rokok setelah makan setiap kali makan, itu sama dengan merokok sepuluh batang rokok yang lebih berbahaya daripada merokok satu batang dan memberi Anda risiko lebih tinggi terkena kanker.
2. Makan buah
Buah-buahan baik untuk tubuh dan kesehatan kita, tetapi tidak seperti kepercayaan populer kita, makan buah setelah makan atau setelah kita makan sebenarnya bukan kebiasaan yang baik. Buah-buahan yang kita makan terjebak di perut kita dengan makanan lain atau makanan yang baru saja kita makan dan dengan demikian mengakibatkan makanan menjadi manja di sana sebelum mencapai usus, dan itu menyebabkan gangguan pencernaan. Disarankan untuk makan buah di pagi hari daripada setelah makan kami.
3. Jangan minum kopi atau teh
Kopi dan teh memiliki manfaat bagi tubuh dan kesehatan kita terutama ketika kita meminumnya dalam jumlah sedang, tetapi kebiasaan buruk untuk meminumnya setelah makan, karena ada senyawa dalam teh yang disebut Tannin, yang dapat memengaruhi zat besi. dan penyerapan protein tubuh kita dan yang dapat menyebabkan anemia.
4. Mandi
Ketika kita mandi setelah makan, itu menyebabkan aliran darah meningkat ke tangan dan kaki kita, dan kemudian menurun pada perut kita, yang akhirnya melemahkan sistem pencernaan. Pencernaan kita membutuhkan banyak energi untuk membakar semua makanan yang kita makan, jadi disarankan untuk mandi terlebih dahulu sebelum makan.
5. Jangan pernah jalan-jalan
Karena tubuh kita perlu mencerna makanan, kita harus beristirahat dulu sebentar setelah makan makanan karena berjalan setelah makan dapat membakar energi yang diperlukan tubuh kita untuk mencerna makanan yang kita makan yang ada di usus kita. Itu sebabnya disarankan untuk beristirahat sedikit setelah makan atau melakukan lari di pagi hari sehingga Anda tidak akan mengganggu penyerapan makanan Anda.
6. Jangan tidur
Jangan segera tidur setelah makan karena menunda masuknya nutrisi dalam tubuh Anda, dan banyak cairan pencernaan mengalir ke hampir setiap arah yang terkadang mengarah pada sensasi terbakar di dada Anda.
1. Jangan merokok
Merokok dikenal sebagai salah satu kebiasaan berbahaya bagi kesehatan siapa pun. Hindari merokok setelah atau bahkan sebelum makan. Ketika Anda merokok sebatang rokok setelah makan setiap kali makan, itu sama dengan merokok sepuluh batang rokok yang lebih berbahaya daripada merokok satu batang dan memberi Anda risiko lebih tinggi terkena kanker.
2. Makan buah
Buah-buahan baik untuk tubuh dan kesehatan kita, tetapi tidak seperti kepercayaan populer kita, makan buah setelah makan atau setelah kita makan sebenarnya bukan kebiasaan yang baik. Buah-buahan yang kita makan terjebak di perut kita dengan makanan lain atau makanan yang baru saja kita makan dan dengan demikian mengakibatkan makanan menjadi manja di sana sebelum mencapai usus, dan itu menyebabkan gangguan pencernaan. Disarankan untuk makan buah di pagi hari daripada setelah makan kami.
3. Jangan minum kopi atau teh
Kopi dan teh memiliki manfaat bagi tubuh dan kesehatan kita terutama ketika kita meminumnya dalam jumlah sedang, tetapi kebiasaan buruk untuk meminumnya setelah makan, karena ada senyawa dalam teh yang disebut Tannin, yang dapat memengaruhi zat besi. dan penyerapan protein tubuh kita dan yang dapat menyebabkan anemia.
4. Mandi
Ketika kita mandi setelah makan, itu menyebabkan aliran darah meningkat ke tangan dan kaki kita, dan kemudian menurun pada perut kita, yang akhirnya melemahkan sistem pencernaan. Pencernaan kita membutuhkan banyak energi untuk membakar semua makanan yang kita makan, jadi disarankan untuk mandi terlebih dahulu sebelum makan.
5. Jangan pernah jalan-jalan
Karena tubuh kita perlu mencerna makanan, kita harus beristirahat dulu sebentar setelah makan makanan karena berjalan setelah makan dapat membakar energi yang diperlukan tubuh kita untuk mencerna makanan yang kita makan yang ada di usus kita. Itu sebabnya disarankan untuk beristirahat sedikit setelah makan atau melakukan lari di pagi hari sehingga Anda tidak akan mengganggu penyerapan makanan Anda.
6. Jangan tidur
Jangan segera tidur setelah makan karena menunda masuknya nutrisi dalam tubuh Anda, dan banyak cairan pencernaan mengalir ke hampir setiap arah yang terkadang mengarah pada sensasi terbakar di dada Anda.