Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Tekanan darah yang terlalu tinggi sangat tidak baik untuk kesehatan karena bisa menimbulkan penyakit salah satunya darah tinggi. Penyakit ini pada umumnya diderita oleh lansia (lanjut usia) yang notabenenya penyakit umum yang sering dialami. Sebenarnya penyakit ini muncul karena beberapa faktor salah satunya adalah pola makan yang tidak baik,kurangnya istirahat dan lain-lain. Solusi menurunkan tekanan darah tinggi adalah pergi konsultasi ke dokter.

Ya,memang dokter menganjurkan untuk meminum obat untuk merendahkan darah. Tapi,cara menurukan tekanan darah tinggi secara alami adalah salah satu tips ampuh yang aman yang wajib anda baca dan mencoba praktekkan menggunakan cara ini.

Cara Menurunkan Tekanan Darah

1. Timun

timun adalah salah satu makanan alami yang sangat baik untuk dikonsumsi anda saat menderita tekanan darah yang tinggi. Caranya cukup makan mentah atau matang mentimun sebagai makanan pendamping nasi atau tanpa nasi,dimakan secara rutin setiap hari. Insya Allah tekanan darah anda menjadi turun normal berkala.

2. Pisang

Pisang merupakan buah yang baik untuk kesehatan. Ternyata menyimpan manfaat untuk menurunkan tekanan darah yang sangat tinggi. Konsumsi pisang secara rutin dan anda akan memiliki tekanan darah yang normal.

3. Labusium/Gambas

Mengkonsumsi labusium dan gambas adalah salah satu langkah yang pas untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi.  Caranya cukup rebus saja labusiumnya dan dimakan setelah direbus.

4. Berolahraga

Rutin berolahraga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Karena olahraga yang rutin membuat penyerapan oksigen meningkat membuat darah menjadi normal stabil. Maka dari itu dianjurkan olahraga rutin,minimal jogging setiap pagi.

5. Istirahat Yang Cukup

Biasanya kurang istirahat mempengaruhi kesehatan.Dewasa 8 jam tidur dalam sehari dan juga jaga kondisi pikiran jangan sampai stress agar tidak mengalami kenaikan darah yang membuat menjadi tekanan darah menjadi tinggi maksimal. 

Itulah 5 tips tentang Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami Cepat bisa anda praktekkan untuk diri anda atau orang terdekat anda. Agar darah anda menjadi normal kembali. Semoga bermanfaat,jangan lupa untuk share artikel ini ya.